Kokia nauda

virdulio varpelio stovasyra įranga, skirta patogiai laikyti virdulius. Virdulio kabykla puikiai papildys bet kurią sporto salę ar namų sporto salę, kurioje nuolat naudojami virdulio varpeliai. Stovas ne tik sutvarko įrangą, bet ir palaiko tvarkingą treniruočių vietą.

Kokie yra kettlebell stovo naudojimo pranašumai?

1. Sutaupo vietos:

Virdulio stovas yra puikus vietos taupymas, nes joje virdulys laikomi vertikaliai.

2. Lengva naudoti:

Virdulys yra lengvai pasiekiamas nuo stovo, todėl sutaupoma laiko treniruočių metu ir išvengiama traumų, kylančių keliant nuo žemės sunkius svorius.

3. Organizacija:

Virdulio kabyklos stovas palaiko virdulio varpelius tvarkingus ir lengvai nustato svorius, reikalingus konkrečiai treniruotei. Stovas taip pat neleidžia žmonėms užkliūti už virdulio.

4. Patvarumas:

Virdulio stovas paprastai yra pagamintas iš tvirtų ir patvarių medžiagų, kurios gali atlaikyti sunkų naudojimą.

5. Estetiškas:

Virdulio kabykla suteikia sporto ar namų sporto salės grožio, nes atrodo tvarkingai ir tvarkingai.

Į kokius veiksnius turėčiau atsižvelgti renkantis virdulio stovą?

1. Dydis:

Virdulio stovo dydis turi atitikti turimų laikyti virdulių skaičių ir laisvą vietą sporto salėje arba namų sporto salėje.

2. Medžiaga:

Medžiaga, naudojama virdulio stovui gaminti, turi būti stipri, patvari ir atspari rūdims, pavyzdžiui, plienas.

3. Kaina:

Virdulio stovo kaina turėtų atitikti sporto salės ar namų sporto salės savininko biudžetą.

Kaip galiu prižiūrėti savo virdulį?

1. Reguliarus valymas:

Virdulio stovą reikia reguliariai valyti, kad pašalintumėte nešvarumus, prakaitą ir dulkes, kurios gali susikaupti ant įrangos.

2. Tinkamas tvarkymas:

Virdulius nuo stovo reikia kelti atsargiai, kad nenukristų ir nepažeistumėte kitų virdulių ar stovo.

3. Reguliarus patikrinimas:

Reguliariai tikrinkite stelažą, kad įsitikintumėte, jog jis yra geros būklės ir ar nėra pažeidimų, galinčių kelti pavojų vartotojui.

Kas yra Rizhao geras crossfit co.,ltd?

„Rizhao good crossfit co., ltd“ yra įmonė, kuri visame pasaulyje tiekia treniruoklių įrangą, tokią kaip virdulio kabyklos, hanteliai, štangos ir buferio plokštės. Įmonė įsipareigoja tiekti klientams aukštos kokybės treniruoklių įrangą.

Jei norite įsigyti kokybišką virdulio kabyklą ar kitą treniruoklių įrangą, nedvejodami susisiekite su mumis mūsų el.ella@goodgymfitness.com

Moksliniai tyrimai apie Kettlebell Rack

1. Bianco, A. ir Palmieri, V. (2020). Kettlebell treniruotės: poveikis raumenų jėgai ir kardiorespiratoriniam tinkamumui. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 5(4), 71.

2. Jay, K., Frisch, D., Hansen, K., Zebis, M. K. ir Andersen, L. L. (2011). Kettlebell treniruotės raumenų, skeleto ir širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 37(3), 196-203.

3. Lake, J. P. ir Lauder, M. A. (2012). Kettlebell sūpynės treniruotės pagerina maksimalią ir sprogstamą jėgą. The Journal of Strength & Conditioning Research, 26(8), 2228-2233.

4. Otto III, W. H. ir Cochrane, K. C. (2014). Kettlebell sūpynės padidina raumenų jėgą ir jėgą treniruotiems vyrams ir moterims. International Journal of Kinesiology and Sports Science, 2(3), 12-18.

5. Stokes, T. ir Bampouras, T. M. (2018). Kelebell sūpynės ir mirties traukos kinetinių poreikių palyginimas. Strength and Conditioning Research žurnalas, 32(10), 2788-2797.

6. Virgilio, S. J., Onate, J. A., Carlson, R. E. ir Best, T. M. (2013). Virdulio sūpynės ir bėgimo takelio bėgimo palyginimas esant lygiaverčiam suvokiamų apkrovų vertei. Journal of Strength & Conditioning Research, 27(7), 1814-1819.

7. Živkovičius, M. Z., Djuric, S., Knezevic, O. M. ir Idrizovic, K. (2020). Šešių savaičių virdulio treniruotės poveikis fiziškai neaktyvių moterų raumenų jėgai, galiai ir ištvermei. Facta Universitatis-Serija: Kūno kultūra ir sportas, 18(2), 203-215.

8. Maloney, S. J., Pollard, C. D. ir Rhea, M. R. (2014). Tradicinių jėgos treniruočių palyginimas su ekscentrine perkrova ir be jos. Journal of Strength & Conditioning Research, 28(10), 2823-2830.

9. Santanasto, J. L., Kibelbek, L. ir Howard, D. V. (2019). Kettlebell treniruotės, funkcinė jėga ir pusiausvyra bendruomenėje gyvenantiems vyresnio amžiaus žmonėms. Senėjimo ir fizinio aktyvumo žurnalas, 27(1), 92-99.

10. Smithas, J. B. ir McCurdy, K. W. (2012). Kelebell sūpynės ir sprinto intervalų palyginimas metaboliniam kondicionavimui. Journal of Strength & Conditioning Research, 26(4), 1024-1030.