Kaip įprasta kūno rengybos įranga, daugiafunkcinė Romos kėdė daro didelę įtaką treniruočių raumenims, stiprinant juosmens stiprumą ir pagerindama kūno laikyseną, tačiau, naudodamiesi iš tikrųjų, turite atkreipti dėmesį į daugelį detalių, kad užtikrintumėte saugumą ir efektyvumą.
Skaityti daugiauPritūpimo lentynos aukštis turėtų būti sureguliuotas atsižvelgiant į jūsų ūgį ir pritūpimo pozą. Paprastai tariant, stovo aukštis turėtų būti šiek tiek didesnis už žmogaus pečius, kuriuos galima sureguliuoti štangos aukštyje.
Skaityti daugiau