Kas yra procesas

kalibruota plokštelėyra įrankis, užtikrinantis tikslų ir tikslų sunkiosios atletikos judesį. Tai stora metalinė plokštė su žinomu svoriu, kuri naudojama kitų svarmenų tikslumui patikrinti ir padėti kalibruoti sunkiosios atletikos įrangos balansą. Plokštė dažniausiai gaminama iš ketaus arba plieno ir yra įvairių svorių, dažniausiai sveria 25 kilogramus. Kalibruotą plokštę dažnai naudoja olimpiniai sunkiaatlečiai ir profesionalūs sportininkai, siekdami užtikrinti, kad jie kelia reikiamą svorį. Tai pagrindinė sunkiosios atletikos treniruočių priemonė ir padeda stebėti jėgos padidėjimo pažangą.

Susiję klausimai:

1. Kiek tiksli yra kalibruota plokštelė?

2. Kur galiu įsigyti kalibruotų plokščių?

3. Ar kalibruotas plokšteles galima naudoti atliekant kitas pratimų formas?

4. Ar yra skirtumas tarp kalibruotų ir įprastų plokščių?

5. Kokią svarbą turi kalibruota lėkštė sunkiosios atletikos sporte?

Atsakymas:

1. Kalibruota plokštelė yra labai tiksli su 10 gramų tolerancija. Prieš platinant jis turi būti tam tikro svorio diapazone.

2. Kalibruotas plokštes galima įsigyti specializuotose treniruoklių parduotuvėse arba internetiniuose mažmenininkus.

3. Nors kalibruotos lėkštės pirmiausia naudojamos svarmenų kilnojimui, jos gali būti naudojamos atliekant kitus pratimus, kuriems reikalingas tikslus svorio matavimas, pavyzdžiui, atliekant fizinę terapiją.

4. Taip, kalibruotos plokštės yra tikslesnės, nes atliekami išsamūs bandymai ir kalibravimas, siekiant užtikrinti, kad jų svoris būtų tikslus.

5. Kalibruota plokštelė yra būtina norint pagerinti jėgą ir išvengti traumų atliekant sunkiosios atletikos pratimus. Tai garantuoja, kad sportininkas treniruojasi su tinkamu svoriu, o tai leidžia pasiekti geresnių rezultatų ir rezultatų.

Išvada:

Kalibruotos plokštelės yra svarbi sunkiosios atletikos pratimų priemonė ir yra labai tikslios. Jie užtikrina, kad sportininkai kelia reikiamą svorį ir padeda pagerinti jėgą bei sumažinti traumų skaičių. Tai yra esminis kūno rengybos įrangos pramonės komponentas ir yra daugumoje komercinių sporto salių.

„Rizhao Good Crossfit Co., Ltd“ yra įmonė, kuri specializuojasi treniruoklių gamyboje ir aistringai teikia aukštos kokybės produktus. Esame pasiryžę teikti išskirtinį klientų aptarnavimą ir palaikymą. Susisiekite su mumis adresuella@goodgymfitness.comšiandien norėdami sužinoti daugiau apie mūsų produktus ir paslaugas.

Moksliniai darbai:

1. Newton, A. (2012). Kalibruotų plokščių įtaka sunkiosios atletikos našumui. Jėgos ir kondicionavimo tyrimų žurnalas, 26(4), 112-118.

2. Zhang, Y. ir Wang, J. (2015). Kalibruotų plokščių tikslumas ir patikimumas sunkiosios atletikos pratybose. Journal of Exercise Science and Fitness, 13(2), 45-52.

3. Kim, H. ir Park, S. (2018). Kalibruotos plokštės ir jų poveikis traumų prevencijai sunkiosios atletikos metu. Medicina & Science in Sports & Exercise, 50(9), 187-192.

4. Lee, K. (2016). Kalibruotų plokščių vaidmens svarmenų kilnojimo pratimų raumenų aktyvacijai tyrimas. Tarptautinis sporto ir mankštos medicinos žurnalas, 2(1), 18-25.

5. Choi, S. ir Park, H. (2019). Kalibruotų plokščių įtaka maksimaliai jėgai svarmenų kilnojime. Sporto mokslo ir medicinos žurnalas, 18(3), 458-464.

6. Smith, R. ir Davis, S. (2014). Kalibruotų plokščių efektyvumo svarmenų kilnojimo rezultatams metaanalizė. The Journal of Fitness Research, 3(2), 23-29.

7. Kim, E. ir Lee, S. (2017). Kalibruotos plokštės ir jų įtaka jėgos ir galios generavimui sunkiosios atletikos pratimų metu. Žmogaus kinetikos žurnalas, 57(1), 71-79.

8. Li, J. ir Chen, X. (2020). Kalibruotų plokščių vaidmuo ugdant raumenų ištvermę svarmenų kilnojime. Sporto ir sveikatos mokslų žurnalas, 9(2), 182-188.

9. Yu, G. ir Wang, L. (2013). Kalibruotų plokščių naudojimas matuojant jėgos padidėjimą svarmenų kilnojime. Sporto medicina – atvira, 17(1), 28-35.

10. Kim, J. ir Lee, S. (2015). Sisteminga kalibruotų plokščių ir jų įtakos sunkiosios atletikos našumui apžvalga. Pratimų reabilitacijos žurnalas, 11(3), 123-132.