Pramonės naujienos

IWF štanga

Būkite stipresni saugiai: buferio plokščių naudojimo treniruotėse pranašumai

Buferio plokštės yra svorio plokštės, dažniausiai naudojamos jėgos kilnojime ir olimpinėse sunkiosios atletikos varžybose.

Kaip išsirinkti geriausią įrangą ir lentynas savo namų sporto salėje?

Geriausios įrangos ir lentynų pasirinkimas jūsų namų sporto salės sąrankai priklauso nuo kelių veiksnių, pvz., laisvos vietos, kūno rengybos tikslų ir biudžeto. Štai keli žingsniai, padėsiantys padaryti teisingą pasirinkimą:

Sunkioji atletika: žinokite taisykles ir metodus

Sunkioji atletika yra didelio intensyvumo ir įgūdžių reikalaujanti sporto šaka, kurios tikslas – per itin trumpą laiką pakelti didžiausią svorį. Toliau pateiksiu keletą sunkiosios atletikos taisyklių ir metodų.

Kaip klasifikuojamos sunkiosios atletikos klasės?

Originalūs 8 vyrų sunkiosios atletikos lygiai yra: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 kg ir daugiau nei 105 kg. 2018 m. naujieji 10 lygių, kuriuos pakoregavo Tarptautinė sunkiosios atletikos federacija, yra 55 (neolimpiniai), yra 10 lygių, įskaitant 61, 67, 73, 81, 89 (neolimpinius), 96, 102 (neolimpinius)......

Kur galima mankštinti hantelius

Laikykite hantelį abiem rankomis kūno šone, abiem alkūnėmis ištiestomis, delnais į priekį, stumkite hantelį lanku iki aukščiausio taško ir lėtai nuleiskite hantelį.