Kokie yra platformų ir stovų naudojimo būdai ir ypatybės?

Fitneso entuziastai ir sportininkai visada ieško naujos įrangos, kad pagerintų savo treniruotes. Turint daugybę galimų variantų, vienas populiarus pasirinkimas yra platformų ir stelažų naudojimas. Bet kas jie yra ir kokios yra pagrindinės jų savybės?

Stalai:

Įrenginiai iš esmės yra sunkios konstrukcijos, leidžiančios atlikti įvairius pratimus naudojant kūno svorį arba pridėtinius svorius. Jie dažniausiai naudojami jėgos ir kondicionavimo treniruotėms.

Vienas iš pagrindinių Rigs privalumų yra jų universalumas. Paprastai juose yra įrengtos įvairios stotelės ir priedai, kuriuos galima naudoti atliekant įvairius pratimus, tokius kaip prisitraukimai, įdubimai, pritūpimai ir kt. Dėl to jie yra idealus pasirinkimas sportininkams, kuriems reikia treniruotis įvairioms sporto šakoms ar renginiams.

Įrenginiai taip pat yra įvairių dydžių ir konfigūracijų, todėl vartotojai gali tinkinti savo sąranką pagal konkrečius kūno rengybos tikslus ir turimą erdvę. Kai kurios pagrindinės Rigs funkcijos yra reguliuojami aukščiai, patvarūs rėmai ir daugybė pasirenkamų priedų, tokių kaip plyometrinės dėžės ir pakabos treniruokliai.

Lentynos:

Lentynos yra panašios į Rigs, nes yra skirtos jėgos ir kondicionavimo treniruotėms. Tačiau jie skiriasi tuo, kad paprastai yra kompaktiškesni ir orientuoti į sunkiosios atletikos pratimus, tokius kaip pritūpimai, spaudimas ant suoliuko ir mirties trauka.

Vienas iš pagrindinių stovo naudojimo pranašumų yra saugumas. Naudodami reguliuojamus apsauginius strypus arba J formos kablius, naudotojai gali ramiai atlikti sunkius kėlimus, žinodami, kad prireikus gali lengvai išlipti iš keltuvo. Dėl to Racks yra populiarus pasirinkimas rimtiems sunkiaatlečiams.