Koks yra geras neslidus jogos kilimėlis?

Jogos maistasyra esminė priemonė praktikuojant jogą bet kokiu lygiu. Tai suteikia stabilų ir patogų paviršių jogos pozoms, meditacijai ir atsipalaidavimui. Geras jogos kilimėlis yra ne tik patogus, bet ir neslidus, o tai gali išvengti traumų treniruočių metu. Čia aptarsime, koks yra geras neslidus jogos kilimėlis.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį į neslidų jogos kilimėlį?

Perkant jogos kilimėlį, reikia atsižvelgti į keletą savybių:

Medžiaga:Pasirinkite neslidžią medžiagą, kuri užtikrina gerą sukibimą, pavyzdžiui, gumą arba poliuretaną. Venkite PVC kilimėlių, kurie šlapi gali būti slidūs.

Tekstūra:Ieškokite kilimėlio su tekstūruotu paviršiumi, kuris užtikrina gerą sukibimą. Kilimėliai su iškiliais raštais arba grubiu paviršiumi yra geras pasirinkimas.

Storis:Storesnis kilimėlis gali labiau suminkštinti ir palaikyti sąnarius, tačiau storesni kilimėliai gali būti mažiau stabilūs stovint.

Dydis:Apsvarstykite kilimėlio dydį. Pasirinkite kilimėlį, kuris būtų pakankamai ilgas jūsų ūgiui ir pakankamai platus jūsų kūnui. Standartinis jogos kilimėlis yra 68 colių ilgio ir 24 colių pločio.

Kaip prižiūrėti jogos kilimėlį?

Norint išlaikyti jogos kilimėlio ilgaamžiškumą, svarbu jį reguliariai valyti. Po kiekvieno naudojimo nuvalykite kilimėlį drėgna šluoste ir švelniu muilu arba specialiu jogos kilimėlio valikliu. Nenaudokite stiprių cheminių medžiagų ir nepalikite tiesioginiuose saulės spinduliuose, nes abu gali sugadinti kilimėlį. Be to, po treniruotės pabandykite susukti kilimėlį ir nelankstyti, nes gali likti raukšlių arba pažeisti paviršių.

Išvada

Geras neslidus jogos kilimėlis yra būtinas bet kokios jogos praktikos įrankis. Pirkdami jogos kilimėlį, atsižvelkite į tokias savybes kaip medžiaga, tekstūra, storis ir dydis. Svarbu išlaikyti kilimėlio tarnavimo laiką tinkamai jį valant ir vengiant atšiauraus apdorojimo.

Rizhao good crossfit co.,ltd yra pirmaujanti aukščiausios kokybės jogos kilimėlių gamintoja. Mūsų kilimėliai yra nekenksmingi aplinkai, neslidūs ir puikiai sukimba bei palaiko. Siekdami užtikrinti kokybę ir patenkinti klientų pasitenkinimą, garantuojame, kad jums patiks mūsų jogos kilimėliai. Norėdami gauti daugiau informacijos arba pateikti užsakymą, apsilankykite mūsų svetainėje adresuhttps://www.goodgymfitness.comarba susisiekite su mumis elella@goodgymfitness.com.

Moksliniai tiriamieji darbai

1. Autorius:S. Javnbakht, R. Hejazi Kenari ir S. Ghasemi

Paskelbimo metai: 2016

Pavadinimas:Jogos poveikis moterų depresijai ir nerimui

Žurnalo pavadinimas:Papildykite Ther Clin praktiką

Tomo numeris: 25

2. Autorius:R. Keosianas ir E. W. Lemasteris

Paskelbimo metai: 2016

Pavadinimas:Jogos, kaip lėtinį skausmą kenčiančių žmonių praktikos, įrodymų bazės tyrinėjimas

Žurnalo pavadinimas:J Altern Complement Med

Tomo numeris:22 straipsnio 3 dalis

3. Autorius:K. Li, K. Kamp ir J. E. Jeon

Paskelbimo metai: 2020

Pavadinimas:Jogos poveikis stresui ir nerimui

Žurnalo pavadinimas:J Psychosoc Nurs Ment Health Serv

Tomo numeris:58 straipsnio 3 dalis

4. Autorius:M. K. Manjunatha ir H. K. Telles

Paskelbimo metai: 2005

Pavadinimas:Jogos ir Ajurvedos įtaka senyvo amžiaus žmonių miegui

Žurnalo pavadinimas:Indijos J Med Res

Tomo numeris:121 straipsnio 5 dalis

5. Autorius:M. E. Stantonas

Paskelbimo metai: 2011

Pavadinimas:Joga kaip papildomas būdas mesti rūkyti: „Quitting-in-Breathe“ tyrimo pagrindimas, tyrimo planas ir dalyvių charakteristikos

Žurnalo pavadinimas:BMC Complement Altern Med

Tomo numeris: 11

6. Autorius:R. D. Tekur, G. R. Nagarathna, R. Chametcha ir H. R. Hankey

Paskelbimo metai: 2012

Pavadinimas:Išsamios jogos programos pagerina skausmą, nerimą ir depresiją pacientams, sergantiems lėtiniu nugaros skausmu, nei mankšta: RCT

Žurnalo pavadinimas:Papildyti Ther Med

Tomo numeris:20 straipsnio 3 dalis

7. Autorius:L. C. Wren, J. Keeney, E. Somers ir W. O'Keeffe

Paskelbimo metai: 2019

Pavadinimas:Joga ir moterų, sergančių pirmine dismenorėja, gyvenimo kokybė: sisteminė apžvalga

Žurnalo pavadinimas:J Akušerijos moterų sveikata

Tomo numeris:64 straipsnio 5 dalis

8. Autorius:S. G. Schroederis, P. M. Kuvačičius, S. Moelleris ir K. R. Casey

Paskelbimo metai: 2015

Pavadinimas:Joga veteranams, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo

Žurnalo pavadinimas:J Altern Complement Med

Tomo numeris:21 straipsnio 9 dalis

9. Autorius:K. M. Sherman, L. A. Cherkin, S. D. Cook, D. P. Hawkes, E. Deyo ir R. A. Wellman

Paskelbimo metai: 2005

Pavadinimas:Jogos ir tempimo palyginimas esant lėtiniam nugaros skausmui: Jogos pratimų savigarba (TAIP) bandymo protokolas

Žurnalo pavadinimas:Išbandymai

Tomo numeris: 6

10. Autorius:C. J. Streeteris, T. H. Whitfieldas, L. W. Owenas, T. Reinas, S. Karri, A. Yakhkindas, T. Perlmutteris, J. Prescotas

Paskelbimo metai: 2010

Pavadinimas:Jogos ir vaikščiojimo poveikis nuotaikai, nerimui ir smegenų GABA lygiams: atsitiktinių imčių kontroliuojamas MRS tyrimas

Žurnalo pavadinimas:J Altern Complement Med

Tomo numeris:16 straipsnio 11 dalis